Stukning/Vrickning
Symtom: Smärtor och/eller svullnad vid den inre eller yttre fotknölen.
Orsak: Bristningar i ledbanden kring fotleden vid kraftig belastning p g a att man trampat snett i för mycket supination. Vanligast är att man skadar ligamenten på utsidan av foten.
Behandling:
Det är viktigt att gå till en läkare för att undersöka om något är brutet. Två dagar efter läkarbesöket kan jag erbjuda dig massage, fotgymnastik, tejpning och artikulering.
Tar du hand om dina fötter?
Det är viktigt att vårda fötterna, då kan du undvika smärtor och krämpor längre fram i livet.